A meditáció célja

A tiszta, világos, érdeklődő tudatállapot megtapasztalása, és a szív fejlesztése. Az ülő meditáció gyakorlása segít abban, hogy a tudatunkkal dolgozzunk. A külső világ változtatása, fejlesztése helyett a belső világunk, a tudatunk fejlesztésével foglalkozunk. Első lépésben megtanulunk rátekinteni a tudati folyamatainkra egy nyugodt, biztonságos helyről, és ezzel megteremtjük azt az alapállást, ahonnan utána a józan cselekvés és belső aktivitás lehetséges.

A szamatha meditáció célja ez az első lépés. Hogy kapcsolatba kerüljünk azzal a részünkkel, amelyik nyugodtan és kiegyensúlyozottan figyeli a tudatban felmerülő jelenségeket. Ebben a tudatállapotban tartózkodva képesek vagyunk békésen, pozitívan és pártatlan érdeklődéssel megfigyelni és megtapasztalni a képeket, hangokat, szagokat, ízeket, testérzéseket, gondolatokat és késztetéseket. Figyelmünket a légzésünkre irányítjuk, és ekkor biztosak lehetünk abban, hogy jelen vagyunk itt és most; valós tapasztalatokat gyűjtünk önmagunkról; önmagunkhoz és a világunkhoz való hozzáállásunkról. Ez a tapasztalat segít az élettapasztalatunk elmélyülésében; a bölcsesség és tisztán látás megerősödésében, ami csupán racionális gondolkodással nem közelíthető meg, mert a racionális gondolkodás mindig csak újabb kérdéseket és kétségeket vet fel. A logikus gondolatok és összegzések a meditatív (elmélyült) tapasztalatokkal együtt mégis nagyon fontos részei a szellemi útnak ezért ezeken az alkalmakon ennek a hozzáállásnak is teret adunk. A meditáció után, illetve annak folytatásaként kialakuló megbeszélések segítenek abban, hogy a meditációs gyakorlatokban átélt világosabb, érzékenyebb jelenlétet a mindennapi életben is elkezdjük megvalósítani.

Helyszín: Szeged. Buddhista Meditációs Központ Főltámadás u. 21/b
Időpont: 2020. január 19. vasárnap, 10:00 – 18:00
Tanfolyam díja: 18.000 Ft, ismétlőknek 4000 Ft hozzájárulás