Tai Csi tanfolyam

A Tai Csi-t ma már elsősorban egészségmegőrző céllal gyakorolják, tulajdonképpen aktív Qi Gong-nak (chikung) is tekinthető. Ugyanakkor – mivel belső stílusú harcművészet – a harci alkalmazások is felfedezhetők benne. Míg a külső stílusokra a keménység, a fizikai erő használata jellemző, a belső stílusok a belső erő használatán alapulnak. Nagy hangsúlyt kap bennük az egészség megőrzése. Gyakorlásuk során a lágyságban megnyilvánul a keménység, a keménységben pedig a lágyság (Yin-Yang). Fontosabb az éberség, az ellenfél érzékelése és a gyors “változékonyság” képessége, mint a fizikai erő. A gyakorlás nagyfokú tudatosságot igényel és az egész test összhangját, mely elvezet a szív, az elme, a qi és az erő egységéhez. A Tai Csi erősíti a csontokat, edzi az ínakat és ízületeket, serkenti a meridiánok működését és a vérkeringést. Jó hatással van a belső szervek működésére, az idegrendszerre, fejleszti az egyensúlyérzéket és a mozgáskoordinációt. Mivel a figyelem mindig a mozdulatokon kell legyen, kiváló agytorna és stresszoldó módszer is egyben.

A Tai Csi tanulása egy hosszú folyamat, mely folyamatos tanulást igényel. Nagyjából 3 szakaszra bontható fel: az első szakaszban megtanuljuk a mozdulatokat. A második szakaszban összekötjük a légzéssel, ezzel harmóniát teremtve önmagunkban. A harmadik lépésben érezhető igazán a tai chi hatása, amikor már nem kell a mozdulatainkra figyelni, így teremtjük meg a mozgó meditáció állapotát.

A Tai Csi egyik célja, hogy elősegítse a chi körforgását a szervezeten belül, ez pedig megnöveli az illető életenergiáját, és megőrzi egészségét. A chi-áramlás mintázata szoros kapcsolatban áll az ideg- és érrendszerrel, ugyanúgy behálózza az egész szervezetet. Ezen alapul az akupunktúra, az akupresszúra, valamint más keleti gyógymódok is.

Szeretettel várom az ismétlőket és az új érdeklődőket.

A tanfolyam időpontja: július 20. szombat, 10:00-17:00-ig.
Tanfolyam díja: 18.000 Ft, ismétlőknek 4.000 Ft.